Tips-Tabayyunews.id- Bukan rahasia lagi rasa lapar dan dahaga bahkan lemas pasti menghampiri segenap umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Seperti yang diumumkan Pemerintah pusat resmi menetapkan 1 Ramadhan 1441 Hijriah pada Jumat (24/4/).
Bulan Ramadhan bagi umat muslim adalah bulan yang sangat ditunggu-tunggu karena dibulan itu umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Tips Agar Badan Tetap Sehat Dan Bugar Selama Berpuasa
Seperti yang disampaikan diawal, hari pertama puasa akan terasa sangat berat karena tubuh belum terbiasa sehingga bisa membuat kita tumbang atau memutuskan untuk membatalkan puasa.
Untuk menghindari hal tersebut, dan saat menjalankan ibadah puasa tetap bugar maka hal utama yang perlu dilakukan adalah menjaga kesehatan dan stamina tubuh.
Ada banyak perubahan yang akan dirasakan terutama selama berpuasa waktu makan dan waktu tidur Anda akan berubah. Makan hanya boleh pada waktu berbuka hingga imsak.
Begitupun dengan pola waktu tidur jadi berkurang karena Anda harus bangun untuk menyiapkan makan dan menyantap sahur.
Perubahan seperti diatas pasti sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Menyiapkan diri untuk bisa menjalankan ibadah puasa hari pertama sangat penting.
Entah tubuh jadi sangat mengantuk, lemah, dan keluhan lainnya pasti dirasakan, dan itu yang mengganggu produktivitas.(Sh)
